6 วิธีสร้างภูมิคุ้มกันธรรมชาติ แบบไม่ง้อวัคซีน

โควิด 19 เป็นโรคประจำถิ่นอย่างเลี่ยงไม่ได้ และกลายเป็นเรื่องปกติ ที่จะมีผู้คนรอบตัวติดเชื้อโควิดในชีวิตประจำวัน และเมื่อการเลี่ยงการติดเชื้อเป็นสิ่งที่ทำได้ยาก และการฉีดวัคซีนก็ไม่ได้เป็นตัวการันตีว่าร่างกายจะมีภูมิคุ้มกันไปตลอด หลายคนอาจสงสัยว่าทำอย่างไรจึงสามารถเสริมภูมิคุ้มกันได้โดยธรรมชาติ วันนี้ Pealicious จึงนำวิธีการเพิ่มภูมิคุ้มกันแบบง่ายๆ มาแชร์ให้สามารถนำไปทำตามได้เลย

1. เพิ่มภูมิด้วยการหายใจ แบบลุง Wim Hof

2. นอนให้มีคุณภาพ

3. ทานโปรตีนให้เพียงพอ

4. ทานไขมันดีให้พอ

5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

6. หมั่นออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ

สำหรับผู้ที่สนใจท่านสามารถติดต่อเรา ปรึกษา Nutritionists เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทานโปรตีนให้เพียงพอ การออกแบบสุขภาพพร้อมจัดเซ็ตที่เหมาะสมกับคุณได้ที่⁠

Line :@pealicious⁠ หรือ click ปรึกษานักโภชนากร