4ปัจจัย PCOS กลุ่มอาการถุงน้ำหลายใบในรังไข่ ทำให้มีบุตรยาก

.

หนึ่งในปัญหาคู่ใจของผู้หญิงและชีวิตคู่คงหนีไม่พ้นปัญหามีบุตรยาก แต่งงานมานาน ปล่อยมีลูกมาหลายปี ทำไมไม่มาสักที ซึ่งหนึ่งในหลายๆ ปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก คือ อาการPCOS หรือภาวะถุงน้ำหลายใบในรังไข่ ซึ่งภาวะนี้คืออะไร อันตรายร้ายแรงแค่ไหน เกี่ยวข้องอะไรกับการมีบุตร #Pealiciousโปรตีนคู่ใจ จะมาไขข้องสงสัยกัน

PCOS ภาวะถุงน้ำหลายใบในรังไข่ คืออะไร

PCOS (Polycystic ovary syndrome) หรือภาวะถุงน้ำหลายใบในรังไข่ คือ ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล มีผลกระทบต่อการตกไข่ของผู้หญิง ส่งผลให้รังไข่ผิดปกติ เกิดถุงน้ำเล็กๆในรังไข่ ทำให้ไม่มีไข่มาผสมกับสเปิร์ม จึงทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก

.

4 ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิด PCOS ภาวะถุงน้ำหลายใบในรังไข่ ส่งผลกระทบให้มีบุตรยาก

ภาวะ PCOS เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ส่วนใหญ่ปัจจัยนั้นๆ แบ่งเป็นหลักๆได้เป็นปัจจัยจากภายนอก หรือ ส่ิงแวดล้อม และปัจจัยภายใน นั่นก็คือระบบฮอร์โมนของร่างกาย

.

1. สารพิษจากสิ่งแวดล้อม

สารพิษในกลุ่มนี้ถูกเรียกว่า Endocrine disrupting chemical (EDC) ซึ่งเป็นสารพิษกลุ่มที่จะรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สามารถทำงานได้อย่างสมบูรณ์ และหนึ่งใน สารพิษที่เรารู้จักกันดีในกลุ่มนี้ก็คือ Bisphenol (BPA) นั่นเอง เพราะถูกใช้อย่างกว้างขวางในการทำ บรรจุภัณฑ์ ไม่ว่าจะเป็นขวดน้ำ ขวดนม ไปจนถึงท่อ PVC และอีกสารที่สำคัญคือ Hexane ที่เป็นสารหลักที่ใช้ในอุตสาหกรรมผลิตโปรตีนจากพืช ไม่ว่าจะเป็น ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง ข้าว และโปรตีนพืชอื่นๆ โดยทำหน้าที่ในการดึงไขมันออกจากพืช ซึ่งหากล้างไม่สะอาดก็อาจมีการปนเปื้อนได้

2. ความเครียดทางกาย และทางอารมณ์

ความเครียดที่มากขึ้นจะกระตุ้นให้ hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA)axis ปล่อยฮอร์โมน Cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดหลักของร่างกาย ที่จะส่งผลให้ร่างกายเกิดการกักเก็บไขมันบริเวณช่องท้อง (visceral fat)

3. ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance)

ใช่ว่าผอมจะไม่เจอกับ สภาวะดื้ออินซูลิน การดื้ออินซูลิน ที่อาจเป็นอีกปัจจัยให้เกิด pcos เพราะภาวะดื้ออินซูลิน อาจส่งผลให้ต่อมพิทูอิตาลี และต่อมไฮโปทาลามัส ส่งสัญญาณให้ร่างกายผลิต androgenic hormone หรือฮอร์โมนเพศชาย ในปริมาณที่มากเกินไป

4. ภาวะฮอร์โมนเพศชายสูง

สภาวะนี้จะทำให้ Sex Hormone Binding Globulin ในเลือดลดต่ำลง ซึ่งโดยปกติ SHBG เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่จะจับกับฮอร์โมน แต่เมื่อมีปริมาณ SHBG ในเลือดน้อยจะส่งผลให้ Testosterone มีปริมาณที่สูงเกินปกติ ซึ่งปริมาณฮอร์โมนเพศชายที่สูงเกินปกติ เมื่ออยู่ในร่างกายของผู้หญิง จึงทำให้เกิดความผิดปกติขึ้น

ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคนที่มีบุตรยากและกำลังพยายามมีบุตร ควรจะรักษาอาการ PCOS ให้หายก่อน และเริ่มวางแผนมีบุตรอีกครั้ง จะทำให้การตั้งครรภ์ราบรื่น ปลอดภัยทั้งแม่และเด็กวิธีรักษา PCOS ภาวะถุงน้ำหลายใบในรังไข่ แก้ปัญหามีบุตรยาก

สามารถรักษาได้ด้วยวิธีทานยา ยังไม่จำเป็นต้องผ่าตัด โดยแพทย์จะตรวจและวินิจฉัย ประเมินความผิดปกติที่เกิดขึ้นอย่างละเอียด เพื่อวางแผนรักษา PCOS สำหรับผู้ที่ต้องการมีบุตร ดังนี้

• ทานยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนรวม

• ทานยาเบาหวาน ยาลดการต้านอินซูลิน

• ยาชักนำการตกไข่

• การผ่าตัดเพื่อแก้ไขภาวะฮอร์โมนเพศชาย

.

วิธีดูแลตัวเองเมื่อเป็น PCOS ภาวะถุงน้ำหลายใบในรังไข่ เพื่อเตรียมพร้อมมีบุตรผู้มีบุตรยากที่มีอาการ PCOS หรือ ถุงน้ำหลายใบในรังไข่ สามารถเริ่มดูแลได้เองง่ายๆ ก่อนไปพบแพทย์ด้วยการควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้เกินเกณฑ์ ดังนี้

• คุมอาหาร

ควบคุมการทานอาหาร โดยงดน้ำตาลเด็ดขาด และลดอาหารกลุ่มไขมันอิ่มตัว แป้งลง เพื่อรักษาระดับน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพราะจะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายกลับมาทำงานสมดุล ใกล้เคียงปกติได้ และเน้นมาทานอาหารกลุ่มโปรตีน ผักผลไม้ และธัญพืช เป็นหลัก เพื่อให้ร่างกายลดโอกาสเสี่ยงดื้ออินซูลิน

• ออกกำลังกาย

ควรทำควบคู่ไปกับการคุมอาหาร โดยควรออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างต่อเนื่อง เพื่อให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้ระยะยาว

เป็นผู้หญิงแท้จริงแสนลำบาก #Pealicious อยากเชิญชวนมาให้ผู้หญิงดูแลสุขภาพ ยิ่งเริ่มไว ยิ่งได้เปรียบซึ่งสาเหตุหลักอาจมาจากฮอร์โมนที่ไม่สมดุลแต่สาเหตุรองยังคงเป็นเรื่องการดูแลสุขภาพและอาหารต่างๆ ซึ่งถ้าอาหารที่รับประทานเข้าไปเป็นอาหารที่ดีแต่ยังไม่เพียงพอ อาจจะมองหาตัวช่วยที่ประโยชน์แน่และเข้าใจในแก่นรากของปัญหาสุขภาพของผู้หญิงจริงๆ

.

ปรึกษา Nutritionist team ได้ที่ไลน์ : @Pealicious หรือ click ปรึกษานักโภชนาการ