top of page
3 วิธีกินโปรตีนลดไขมัน
หลายคนมักเริ่มลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารเป็นอันดับแรก ซึ่งรู้หรือไม่ว่า ? การอดอาหารนอกจากจะทำให้ใครหลายคนลดน้ำหนักไม่สำเร็จแล้ว...
คุณภาพโปรตีน (Protein Quality) ดูที่ปริมาณโปรตีนต่อเสิร์ฟ หรือการสกัด?
โปรตีนสูงแปลว่าเป็นโปรตีนที่ดีจริงหรือ?
ปริมาณโปรตีนต่อเสิร์ฟ เป็นสิ่งที่สนุกสุดๆสำหรับนักการตลาด ในการทำตลาดเพราะเป็นสิ่งที่ทำให้วัดค่าได้
8 อาหารควรเลี่ยง ถ้าคุณเสี่ยงเป็น ถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) และ โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (ENDO)
พีลิเชียส แชร์ 8 กลุ่มอาหารควรหลีกเลี่ยง สำหรับสาวๆที่กำลังเผชิญโรคถุงน้ำในรังไข่ หรือ polycystic ovary syndrome (PCOS) และ...
ฉีดวัคซีน ห้ามออกกำลังกายจริงหรือ?
ไขข้อข้องใจ ออกกำลังกายช่วงฉีดวัคซีนได้หรือไม่? เชื่อว่าสำหรับหลายคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ คงจะมีคำถามในใจว่าสามารถออกกำลังกายตามปกติได้...
PCOS ถุงน้ำหลายใบในรังไข่ กินอะไรได้บ้าง?
PCOS Diet : อาหารสำหรับคนมีลูกยาก ประจำเดือนมาไม่ปกติ และมีภาวดื้ออินซูลิน (insulin resistance) วันนี้พีลิเชียสรวบรวมมาให้สำหรับสาวๆที่อา...
รู้ให้ชัดก่อนทานสาหร่ายสีฟ้า วิธีเลือก blue spirulina เลือกจากอะไร? ต้องทานเท่าไหร่ ถึงได้ผล ?!
จากโพสก่อนที่เราได้พูดถึงงานวิจัยเกี่ยวกับสาหร่ายสีฟ้า หรือ บลู สไปรูลิน่า รวมถึงสาเหตุว่าทำไมรัฐบาลอินเดียอนุมัติให้ใช้ Blue Spirulina...
8 อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกัน Covid-19
8 อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกัน Covid-19 pealicious รวบรวมไว้ เกี่ยวกับการกินเพื่อ boost immune system
คนสูงอายุต้องการโปรตีนน้อยลง จริงหรือ?
เคี้ยวไม่ได้ เบื่ออาหาร ไม่ได้แปลว่าร่างกาย ไม่ต้องการสารอาหาร และที่ surprise สุดๆคือ จริงๆคนสูงอายุ หรือแม้แต่คนวัยหนุ่มสาวก็มีความต้อ...
3 เหตุผลทำไม นักวิ่ง นักไตรกีฬา อาจต้องกินโปรตีนมากเทียบเท่า body builders
“กล้ามใหญ่ ไม่ได้ทำให้วิ่งเร็วซะหน่อย” แต่วันนี้ประโยชน์ของการทานโปรตีนให้เพียงพอ ในกลุ่มของนักวิ่งและนักไตรกีฬา...
อึด ทน ฟื้นตัวไว ทำไมคนออกกำลังกาย สาย performance จึงเทใจ ให้ โปรตีนถั่วลันเตา (Pea Protein)
โปรตีน และ อาหารเสริม สำหรับนักวิ่ง นักไตรกีฬา ไขข้อข้องใจ โปรตีนนั้น สำคัญฉไน นักวิ่ง นักไตรกีฬาควรกินหรือเปล่า...
bottom of page