5 เทคนิค นอนให้มีคุณภาพ เพื่อ เสริมภูมิ ชะลอวัยการนอนให้มีคุณภาพ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน จาก เคล็ดลับ และ routine ของ Tom Bilyeu CEO at Impact Theory
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการหายใจ แบบลุง Wim Hof กับ 4 steps ง่ายๆ ( Breathing technique )นักวิทยาศาสตร์ได้มีการทำการทดลองในปี 2019 และพบว่ากลุ่มคนที่มีอาการอักเสบเรื้อรังตามกระดูกแนวแกน (axial spondyloarthritis) มี inflammation