เปลี่ยนสมอง อึนๆมึนๆ ตอนทำงาน และการนอนไม่หลับ ได้ง่ายๆ เริ่มได้ง่ายๆ แค่ลองเลิกดูทีวี มือถือ ระหว่างทานข้าว