top of page
Coconut Cloud Recipe at Home (Featuring Organic Blue Spirulina)
Coconut-based recipes have become a staple in many households, celebrated for their rich flavors and numerous health benefits. One...
เลือกโปรตีนชนิดผงอย่างไรในช่วงเทศกาลกินเจ?
เลือกโปรตีนชนิดผงอย่างไรในช่วงเทศกาลกินเจ? (What kind of protein powder you can have during J-Festival?) ในช่วงเทศกาลกินเจ...
ทาน Vegan อย่างไรไม่ให้ขาดวิตามิน B12
การขาดวิตามิน B12 เป็นปัญหาที่สำคัญสำหรับชาววีแกน (Vegans) และคนที่รับประทานอาหารพืชเป็นหลัก เนื่องจากวิตามิน B12...
More Protein Less Carb กุญแจสำคัญของหุ่นสวย
ปัจจุบันที่ใคร ๆ ก็ต่างกันมาดูแลสุขภาพและอยากมีรูปร่างที่ดีควบคู่ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ได้มาง่ายๆ ต้องใช้วินัยและความพยายามอย่างสูงในการควบ...
เปิดเคล็ดลับชะลอวัย จากอายุ 45 เหลือเพียง 31 ของ Bryan Johnson
Bryan Johnson คือชายที่ถูกพูดถึงมากที่สุดขณะนี้ในโลกของ “Reverse aging” เพราะเขาสามารถชะลอวัยเชิงชีวภาพ จากอายุ 45 เหลือเพียง 31...
รู้หรือไม่ Vegan diet ลดน้ำหนักได้ดีกว่าการ diet แบบทั่วไป
การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่หนุ่มๆสาวๆหลายคนต้องต่อสู้และพยายามเพื่อที่จะได้มีรูปร่างและสุขภาพที่ดีขึ้น วิธีการลดน้ำหนักในปัจจุบันก็มีให้เล...
อยากลดพุงต้องอ่าน! ออกกำลังกาย + ทานตามนี้ ลดหน้าท้องไวขึ้น
พุง หรือ ไขมันหน้าท้อง ถือเป็นส่วนเกินของร่างกาย ที่ไม่มีใครต้องการนัก เพราะนอกจากจะส่งผลต่อรูปร่าง ความั่นใจ หรือบุคลิกภาพแล้ว...
Binge Watching อาการติดซีรีส์จนไม่หลับไม่นอน เสี่ยงโรคร้ายตามมาเพียบ
เคยไหม ดูซีรีส์จนติดลมไม่ยอมนอน ถึงจะง่วงก็อยากจะดูให้จบก่อน จนบางทีลากยาวถึงเช้า หากเป็นแบบนี้บ่อยๆ อาจหมายถึงคุณกำลังมีพฤติกรรม “Binge...
รู้หรือไม่? คนที่มีปัญหานอนไม่หลับกว่า 80% แก้ปัญหาไม่ตรงจุด
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจพักผ่อนและฟื้นตัว แต่อย่างไรก็ตาม มีผู้คนหลายคนที่พบว่าต้องเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับ...
นักวิจัยเคาะแล้ว! ทานโปรตีนพืช ช่วยลดโอกาสในการเสียชีวิตได้ถึง 13%
เป็นที่รู้กันดีว่าโปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งปัจจุบันเรามีโปรตีนทางเลือกให้บริโภคมากมายนอกจากโปรตีนสัตว์ และ...
bottom of page