top of page
อดนอนบ่อยๆ อดนอนเป็นวัน อันตรายกว่าที่คิด แก้ได้ด้วย 4 วิธีง่ายๆ
การอดนอนเป็นปัญหาที่พบบ่อยในหลายๆ คน แต่มันอันตรายกว่าที่คนส่วนใหญ่ตระหนัก ในความเป็นจริงการอดนอนอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่างและอาจถึ...
รวม ASMR จาก 5 ช่องเด็ด ไว้ฟังเพลินๆ แก้นอนไม่หลับ
ASMR คืออะไร ? ASMR ย่อมาจาก Autonomous Sensory Meridian Response เป็นปรากฏการณ์ที่ได้รับความนิยมในช่วงหลายปีที่ผ่านมา...
เช็คสาเหตุ ทำไมชอบปวดหัวหลังตื่นนอน พร้อมวิธีป้องกันง่ายๆ
ทำไมคุณถึงปวดหัวหลังจากตื่นนอน? การตื่นขึ้นพร้อมกับอาการปวดหัวอาจเป็นวิธีที่น่าหงุดหงิดอย่างมากในการเริ่มต้นวันใหม่ หลายคนประสบปัญหานี้...
วิธีปรับเวลานอน แก้ปัญหานอนไม่เป็นเวลา ทริคปรับพฤติกรรมการนอนที่ได้ผล
การนอนสำคัญต่อสุขภาพที่สุด แต่เพราะชีวิตอันแสนวุ่นวายจึงทำให้การนอนกลายเป็นเรื่องยากสำหรับบางคนทันที อย่าเพิ่งกังวลใจไป...
สะดุ้งตื่นกลางดึก บ่อยๆ ปัญหาการนอนที่ไม่ควรปล่อยไว้
Middle Insomnia หรือ อาการตื่นกลางดึก ที่นับเป็นหนึ่งในประเภทของโรคนอนไม่หลับ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อยๆและนอน...
เครียดนอนไม่หลับ ทำยังไง อ่านวิธีแก้เครียด แก้นอนไม่หลับ
อาการนอนไม่หลับ มีสาเหตุมาได้จากหลายปัจจัย 1 ในนั้นคือความเครียด ที่เป็นตัวการสำคัญ ความเครียดและความวิตกกังวล...
อยากนอนไวต้องอ่าน เลี่ยงสิ่งเหล่านี้ก่อนนอน เอาชนะการนอนไม่หลับ
เคยไหม ? นอนดึกมาหลายวันเพราะชีวิตยุ่ง ๆ คืนนี้อยากจะนอนเร็วๆ เพราะพรุ่งนี้ต้องตื่นแต่เช้า หรืออยากจะลองปรับพฤติกรรมการนอนมาลองเข้านอนไวๆ...
สายนอนน้อย ต้องระวัง! 6 โรคอันตรายที่มาจากการนอนไม่พอ
การนอนไม่พอมีผลต่อร่างกายอย่างแน่นอน สำหรับใครที่ทำงานหักโหม จะลืมให้ความสำคัญกับสิ่งที่เรียกว่า “การนอนหลับ” จนนำมาสู่การพักผ่อนไม่เพียง...
Understanding Restless Leg Syndrome: Causes, Symptoms, and Natural Remedies
Restless Leg Syndrome (RLS) is a neurological disorder that affects millions of people worldwide. It's characterized by an uncomfortable...
bottom of page